詳細説明【特長】・脚のひきしめと骨盤サポートの寝ながらスッキリ美脚＆骨盤ケア。
・寝る時専用の骨盤テーピング付きで横になっている姿勢での骨盤をやさしくサポート。
・下半身スッキリ！を提供します。
商品仕様（スペック）サイズ：Mサイズ（身長目安：150-160cm）パッケージサイズ（約）：幅10×奥4.3×高18cm寝ながらスッキリ美脚＆骨盤ケア！
フランクリンメソッド特別ワークショップ２日目です。講座が始まる前に、モートンが骨Tシャツを着てくれました…が、丈が足りません😅骨盤がかなり上にあります(笑)
ゆかりさんには「風にのる 風になる」本をプレゼントさせていただきました。@nankurukesera 2018/04/09 11:16
１．両足の親指を輪ゴムで止める。
２．両足のかかとを付け、床にもかかとを付けて5分間寝る。
このダイエット方法を1～2週間行うと、意外と足の筋肉を
使うため、下半身が引き締まります。
また、骨盤の歪みも矯正されるそうです。@Bot_of_diet 2018/04/09 11:12
腰部を安定させる機能を持つインナーマッスルの事を特別に「インナーユニット」と呼びます。代表的なものは「腹横筋」「横隔膜」「多裂筋」「骨盤底筋」です。
@youtuukaizen2 2018/04/09 11:30
もう骨盤ベルト出動しなきゃいけないくらいの痛み
@cabucafe 2018/04/09 12:02
骨盤底筋と肛門括約筋を意識して！
@hip_bot 2018/04/09 11:12
骨盤が歪んでると体が疲れやすくなったり腰が痛くなったり・・・＞＜
簡単な骨盤ユガミチェック
①目をつぶって片足で立ってみて下さい。１５秒継続できれば合格
②その場で目をつぶって20秒足ふみし、同じ場所で足ふみできれば 合格。回るのをNG
一度試してみてください＾＾@kirara0806 2018/04/09 11:10