著者杤久保修(著)出版社文屋発行年月2007年06月ISBN9784861136474ページ数147P9784861136474内容紹介気軽においしくメタボ克服！予防医学者と世界最大の寒天メーカーの研究成果が一冊に。
毎日、簡単、寒天メニュー60種！メタボリック・ダイエット記録用紙付き！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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@lose_weight14 2018/04/09 04:11
★みかん寒天ダイエット★●朝昼晩3食食べる人⇒1日1回、夕食のかわりに 寒天を食べる。量は1.5カップ分程●朝は食べない人⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。ただし主食の量は減らす https://t.co/NrhBnZOscw
@pbncgpjojexf 2018/04/08 18:06
ヾ(＾∇＾)おはようございます🌼🌷
@hama325 2018/04/09 07:33
★いくら食べてもＯＫ！食物繊維３日間集中ダイエット★
・3日間とにかく食物繊維を多く含む物だけを食べる
・ドレッシングはオリーブオイル・ビネガー・塩で手作りするか無添加のポン酢を使う
・飲み物はお茶かお水
・甘い物は寒天ゼリーなど食物繊維+オリゴ糖を使ったものであればOK@Dieter_Miwa00 2018/04/09 00:07
●【豆知識】乾物の中で、ダイエットにいい食品として有名なのは寒天です。でも、それ以外にも、切干大根、干しわかめ、高野豆腐、かんぴょう、ひじきなどの乾物は、すべて低カロリーなうえに、食物繊維、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。！！！
@fuku66_0914 2018/04/08 19:55
@ 胡桃パン＊サラダチキン＊サラダ＊ヨーグルト＊フルーツ＊珈琲