著者杤久保修(著)出版社文屋発行年月2007年06月ISBN9784861136474ページ数147P9784861136474内容紹介気軽においしくメタボ克服！予防医学者と世界最大の寒天メーカーの研究成果が一冊に。
毎日、簡単、寒天メニュー60種！メタボリック・ダイエット記録用紙付き！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
ダイエット豆知識
乾燥食品
乾燥食品は栄養価が高くダイエットにも効果があると言われています。
その中でも寒天がいいと言われています。@slimbeauty000 2018/04/09 06:46
寒天がダイエットにいい食品なのは有名です。それ以外にも、切干大根や干しわかめ、高野豆腐、ひじきなどの乾物もすべて低カロリーなで食物繊維、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。上手く満腹感を刺激しつつ食事をコントロールしましょう。#ダイエット #美容 #減量
@dietto2645 2018/04/09 12:42
寒天がダイエットにいい食品なのは有名です。それ以外にも、切干大根や干しわかめ、高野豆腐、ひじきなどの乾物もすべて低カロリーなで食物繊維、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。
@tanosii120 2018/04/09 08:13
置き換え寒天ダイエットを初めてから、嘘みたいに毎日快便になりました。
便秘は女性の大敵です。「便秘には食物繊維!!」これは知ってました。でも食物繊維には水溶性と不溶性があり、その2つ をバランスよく取らないと便秘には効果がないんです。知らない事もたくさんです。@5vl8sfm4R6j3nIp 2018/04/08 22:45
いくらカロリーが少ない!食物繊維が豊富!などと言っていても、好き放題食べていいものでもないのが注意点です。
寒天はダイエットに良くても寒天ばかり食べては逆に体調悪くすることもあります。
くれぐれも食べすぎに注意して自分に合った食べ方、ダイエットをしたいものです。
* ★みかん寒天ダイエット★ ●朝昼晩3食食べる人 ⇒1日1回、夕食のかわりに 寒天を食べる。量は1.5カップ分程 ●朝は食べない人 ⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。ただし主食の量は減らす https://t.co/YttECG3u05
@twakaunto99098 2018/04/08 21:03