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どーも！(｡･ω･)ﾉﾞ

2015年8月1日よりMEC食を開始しました。
一旦海外ドラマの区切りが付いたわ♡
と思ってたら、4月からWOWOWで色々始まるから、結局抜けられへんやん！のオバチャンですｗ
あ！
全然関係無いけども、女性が自分の事を「もうオバチャンですから…」っていうのは返答に困るのでやめてほしいんだってー。

でもさ……、
45歳って立派なオバチャンじゃね？
と思ってたら、20代後半とか30歳ぐらいの人のパターンらしいｗ
立派なオバチャンの私には無関係だったZE！（爆）

20代後半の時って自分でオバチャンって言ってたかなー？
人生で唯一年相応に見られてた時期が20代半ばなので、「いくつに見えます？」とかは、他に会話も無い、
クソおもんなさそうな人に対してしかしてなかったわ（爆）

40代半ばにもなれば、立派なオバチャンだから、これからもオバチャン名乗らせていただくし！
ってか、別に同年代とかでも、私はオバチャンじゃなくて、オネーサンだから！って思ってる人がいたら、それはそれでOKだしねー。

正直、人の事に全然興味ねーしｗ

って前置き長すぎやろ！
って事は、またネタが無いんやろ！

ちゃうもんねー！
あるもんねー！
（メンドクセーヤツｗ）

年始に自分の食事を見直して、3ヶ月経ちました♪

どうなったかというと………、

ビックリするほど体重変動せーへんやん！
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
オバチャン停滞し過ぎやろ！！
3ヶ月も経てば、もうちょっと変化あるって思ったやん！ｗ
あ、体調はすこぶる良いですし、気持ちもめっちゃ前向きになってます。
PMSとか排卵痛も全然気にならないぐらいになってます。
ようやくちゃんと食べてMEC食してた時に、戻ったよー！って感じっす(^^)
体型の方は、
二の腕がほんの少しスッキリした……、
気がします（あくまでも気がするだけｗ）
あと、ふくらはぎから足首に向けて、スッと筋が出来てきました(^^)
後ろから見た時の脚が、太くは無いんだけど、なんか締まりが無くて、好きじゃなかったんだけど、人体模型で見る筋肉の形が、自分の足にも出てきた！って感じで、嬉しいです♪

ただ肌のツヤが減ったような感じがします…。
浮腫むのは糖質だけの問題じゃないんだけど、糖質で浮腫むとこんなんだよねって感じの質感。
食欲不振で食べられなかった時も、浮腫んだんだけど、その時とはちょっと違う感じに浮腫んでます。

実際唯一スッキリしつつあった背中側に、肉がついた感じがあるんですよねー。
ウエストゴムの服がスッキリ着られるようになって、喜んでたのに、徐々に腰（後ろ側）に肉がついてきている気がする…。
しかも触ると痛いんですよねー。
コレは糖質の問題じゃなくて、夜寝る前にスマホの小さい画面で、海外ドラマ観てるからの部分がデカいと思う…（;´▽｀A``
ココ最近は春休みで引きこもってるし…。
（息子は友達と遊ぶ方が楽しいので一緒に出掛けてもらえない…涙）

友達がストレッチポール買って、気持ちいいって言ってたから、ストレッチポール買いました。
家にマッサージチェアがあるんだけど、チェアだと揉めない部分も、ポールなら自分が動けばゴリゴリ出来るからねー。ストレッチポール　LPN正規品　ストレッチポールEX正規品　ネイビーブルー　マニュアルDVD付... 9,180円楽天ただのポールに1万円弱は高いから、同じ素材の類似品（3000円程度）にしましたｗ
セコいからｗ
友達は正規品を買ってたYO！
お金は動かさなアカンって人やからｗ
こーゆーのにお金出さないようになったと思ってたけど、ポールなのでクッションみたいなモンだしね（言い訳ｗ）

食事量は普通程度摂れるようになったので、今は増やす事も減らす事も考えず、ただ食べたい物を食べてます。
もちろんしっかりよく噛んでます(^^)
タンパク質系のおかずに、
少量の炭水化物、
余裕があればデザートも少し。晩酌する日にちが増えてるので、炭酸水に切り替えようかな？と、思っている所です。
と言いつつ、ふるさと納税でビール頼んだけどｗ

やっぱり間食の習慣も、夜食の習慣もつけられず、1日2食から3食の食生活。
朝は飲み物だけの日が多いですね。
（主にミルクティー）
ダイエットに無縁だった頃は、朝抜きが当たり前だったので、懐かしい感じがしますー。

甘い物も果物も、毎日食べるほど好きじゃないので、やっぱり食べられないんですよねー。
家ではヨーグルト（加糖）と、ハーゲンダッツアイスと、
砂糖入りの紅茶（牛乳か生姜パウダーもIN）
外食でたまに洋菓子。
紅茶は毎日1〜2杯飲むけど、他は毎日食べてない……。
ってか、欲しくない…ｗ
やっぱり糖質はでんぷん系が好きだわー。
体重減らしたいのなら、でんぷん系をやめた方が良いらしいんだけどね（汗）
でも甘い物だけで、糖質補うのは私には無理だー！
口の中がねばねばする感覚とか、すんごい苦手ーーー(＞_＜)
そりゃ歯医者さんは砂糖を嫌がるよねーって感じｗ

運動は相変わらず出来て無くて、気が向いた時にするってレベルだと、一向に気が向かないから、段々しなくなるって事が分かりましたｗ
それでもスクワットとフリパラは、チョロッとやってるけどね。
やってるって堂々と言えないぐらいの運動量だけどｗ
たまにスクワットを真面目にすると、内腿がじんわりと筋肉痛になります。

暖かくなってきたのに、まだ足が冷えてるので、どのタイミングでも良いから、ラジオ体操（第一第二とも）を、1日1セットしたいなー。
やっぱラジオ体操ってやりなれてるし、全身がほぐれる感じがするので好きです(^^)
大体覚えてるからとDVD見ないですると、全部やらないで終えちゃうので、ちゃんとDVD見ながらしようと思います（ズボラｗ）
ホント、ちょっと動くだけでも、身体がじんわり温まる感じがするので、どうしてコレを継続しようと思わないんだ？
と自分でも疑問に思いますｗ
（根っからのズボラｗ）
NO MEC!
NO LIFE!!

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