ふるさと納税が勢ぞろいだよ♪
昼間はラマダンしてました 晩メシはこれ、皮なし鶏肉を1時間煮込んだもの生で400gほどそれと鰹のたたき200gでおしまい にするばすが… 楽天の1000円カステラに手が伸びる→残ってた7切れ完食 あらっ(；・∀・) スイーツランキング1位獲得！楽天総合ランキングでも2位＊1日150個限定！赤字覚悟のサービス品... 1,000円 楽天 福砂屋には劣りますがコスパはいいと思います約500gで1000円 製造日から1週間後ぐらいが食べごろ 福砂屋のカステラは580gで1890円
(高島屋や近鉄の株主なら株主優待割引を使うと1701円)食べごろは購入後すぐ開封し3日後以降最高の味になるのは開封して室温保管した後の賞味期限～7日後頃 糖質中毒は糖質に一旦手を出すと止まらない 大人なガリガリ君ぶどうに手が伸びる→9本食いました1本79kcalです ふるさと納税でもらった異人堂の五三焼に手が伸びる→2切れいきました 【ふるさと納税】異人堂カステラ 特製 五三焼かすてら詰合せ カステラ 五三焼 2号セット（58... 10,000円 楽天 届いてから毎日食ってますが日に日に味が良くなってますね その他諸々で3938kcal 運動で消した分を入れても1000kcalほどのマイナスにしかならず
あんまり減りません
仕切り直しで今日こそはと思い早起きしました朝メシ抜きで走りに行くつもりでしたが寒いやん(-_-;)出て行くのが嫌になって気温が上がるまで待機しようと考えてたら異人堂のカステラに手が伸びました
残ってた4切れ食って764kcalこれなら遠回り通勤で消せる 重い進まないミニベロでしゅぱーつ長居公園の横まで来ました抗アレルギー薬を忘れて来たのに気付きました今飲んでる抗アレルギー薬は空腹時に飲まんとあかんのですが(食後に飲むと吸収率が60％に落ちるそうです)、この食いしん坊ジジイに空腹の時間なんぞほとんどないあるとすれば仕事中が一番可能性が高いだから仕事に持って行かんとあかんのよ
家に戻って再出発し、大和川堤防から石川CRを通ってミニベロ通勤2時間10分推定消費カロリー1158kcal(生きてる分除く) 5分ほど時間が余りました河月堂に行ってしまいましたいつも行くのは泉ヶ丘店ですが浜寺にある本店の方が品揃えが多かった気がします 大福餅3個、草餅(よもぎ餅？)3個、桜もち3個、いちご大大福4個買いました
↓パクリ画像
これは今日は買わんかった
いちご大大福は夜のおやつ残りは一気に完食！Σ(・∀・；)食品成分表によると全部で1631kcal 昼休みダイエット走に出掛けました何となく狭山ニュータウンにある和菓子屋に行きました
前に一回行って△評価だったところですがもう一度味確認
桜もち3個といちご大福3個買いました帰ってきて完食！推定498kcalやはり味は△ これで今日は2893kcal食ったことになります夜は皮なし鶏肉と息子が勝浦で買ってくるもちもち生マグロ
息子が送ってきた画像1パック200円の無人販売左上がおとんの生マグロ
あと、いちご大大福、りんご5個ぐらいで1000～1100kcal 1日トータル4000kcalぐらいになります 消費は5500ぐらいにするつもりですが、1500kcalしかマイナスにならん200gしか脂肪が減らん(ToT) 明日本気出します
14時までに帰らんとあかんから起きる時間にもよりますが、5ぶどうか3金剛ぐらいやって疲労困憊になってグリコーゲンスカスカにしたいところ
切羽詰まらんと、追い込まれんと本気が出せない性分なんです大学の受験勉強も国家試験の勉強もそうでした
(高校の受験勉強はしてません 勉強しなくても合格できるのが1980年頃の和歌山市の受験事情)
コツコツやるのは超苦手ギリギリにしか間に合わせられないタイプなんです 2kg減らすタイムリミットが木曜の朝昨日と今日で300g減木曜のフードファイト分を取り戻したかどうかぐらい(5000kcalほどオーバーしてますが、ラー油生成剤ゼニカルを使用してるし、未消化物が結構出てきてるのでオーバーした分全てが脂肪にはなってませんし、糖質メインで食ってたので糖質→脂肪の変換時に22%のエネルギーロスが生じることを考えると脂肪300g増くらいでしょう)
あと4日半で2kg減らそうと思えば死ぬな心が間違いない ここから先はチャリのパワーメーターを使ってる人にしかわからんと思いますが、選択肢はザックリ3パターン①2kg減らして270W②1kg減らして維持出力を275Wに上げる③痩せずに維持出力を280Wに上げるどれでも伊吹山のG(50-59歳)優勝確実ライン ③は何としても避けたい 280Wを50分続けるのはしんどい①は根性が続かないでしょう②前後になりそうな予感 275Wなら50分何とかなると思う
目標はグリコーゲン満タン、塩分適度、水分適度〜若干少なめで56.0kg
亡き王女のためのふるさと納税
