カロリーコントロール 関連ツイート
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@want_arekore 2018/04/09 01:43
人間が一ヶ月で落としていいのは、 体重の5％までと言われています。リバウンドを避けて、何より健康でいながらダイエットするためには、時間をかけてゆっくりやせていくことが大切です。過激なダイエット、カロリーコントロールは絶対にやってはいけないタブー #ダイエット
@EveryoneDiet 2018/04/08 17:36
ダイエット中の方特に！
20代の女性の食生活の注意点！
1日1日ではなく、"1週間"を単位に食事をコントロールする。
毎日カロリーを意識した食事ではストレスが溜まってしまいがちになりますが、
期間を広げると余裕のある食事の取り方ができるようになります。@CuteCute_Ranger 2018/04/09 14:11
生理中は痩せない
生理中はホルモンの関係でどうしても痩せにくくなります。
その間は、カロリーコントロールをしっかり行うことが大事!!
生理後のヤセ期に向け、リラックスしておきましょう。@Health2525Healt 2018/04/09 09:50
睡眠不足が太る理由は、主に2つの理由が挙げられます。
①摂取カロリーの増加を招く
②消費カロリーが低下する
何故摂取カロリーや消費カロリーに
変化が起きるのかというと、
睡眠不足により食欲をコントロールする
ホルモンの分泌異常が起こるからです。@rakuyase4649 2018/04/08 23:02
栄養を重視した食事を作ると、自然にカロリーも
コントロールしやすくなります。
加齢につれて代謝がぐっと減ると思われがちですが、
最近ではそうではないことが分かってきました。
(==>続く)@NakataKuraudo 2018/04/08 18:00
