腹筋運動 関連ツイート
@Shion87A なるほど今痛くないのならちょっと運動がてら、もアリですね！！なんか私も腹筋とか背筋とかつけろって言われたんですけどすぐ腰痛になるからそれできないんだよなぁって思いつつﾎﾟﾃﾁﾑｼｬｰしてます( ˘ω˘ )
@leocchi_osmt 2018/04/09 14:11
ダイエットには腹筋よりスクワットの方が効果的！
下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく、筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、効率的にウェストが細くなる。
同じ筋肉量を増やすのに必要な運動を比較すると、
「腹筋500回＝スクワット15回」にもなる！！@Kininaruhanasi5 2018/04/09 12:07
RT @Oa1Un: 今から腹筋運動しま〜〜す！ https://t.co/ADnb8SL8WM
@pour_amoureux 2018/04/09 11:08
RT @ukinose: お腹周りの脂肪が気になる人。
最優先事項は腹筋運動でなく痩せること。
毎日100回腹筋しても体脂肪が減らない限りお腹の脂肪は殆どなくならない。
食事量、質をコントロールして体脂肪が減ればお腹周りはスッキリしてくる。
3キロ痩せるとお腹周りはかな…@MyDream_Kpop 2018/04/09 11:34
まっすぐに立って、片足を伸ばしたまま腰の高さまで上げて止めることはできるか？机や手すりで身体を支えてもいい。
これができないのは、腹筋背筋大腿筋といった腰回りの筋肉が衰えているからだ。毎日、足を上げる運動をすこしでいいから続けるといい。階段をのぼるだけでもいいぞ。@Trainer_Aiolia 2018/04/09 12:09
昨日筋トレした場所が筋肉痛になってうれすい
帰り道膝から崩れ堕ちそうになるくらいがんばってよかった(°▽°)
今日は腕のトレーニングするか腹筋and背筋をやるか…
そして筋肉痛だから有酸素運動はプールでウォーキングにするか…
悩んでる🙈🙈@Atntntntn 2018/04/09 10:02
