腹筋運動 関連ツイート
【1週刊で-2㎏痩せる方法】
①飲み物を水にする
②糖質を少し減らす
③お菓子を控える
④タンパク質を取る
⑤運動前にコーヒーを飲む
⑥有酸素運動を30分行う
⑦腹筋、スクワットを1日20回ずつ行う
⑧早寝早起きをする
難しそうに見えますが
結構簡単です@Hirallydiet 2018/04/09 12:04
RT @Oa1Un: 今から腹筋運動しま〜〜す！ https://t.co/ADnb8SL8WM
@GAK0321 2018/04/09 11:02
夏目「そうだネ、いきなり運動しても逆に負担がかかりすぎて駄目だからネ。まずはスクワットからやろうカ。腹筋100回よりスクワットや背筋10回のが痩せるって言うしネ」
つむぎ「へぇ、そうなんですね〜」@diet_tsumunatsu 2018/04/09 12:08
腹筋を割りたければ腹筋運動ではなく体脂肪を落とせ。
@D7z53AetSJ3O0Yi 2018/04/09 14:09
腹筋を割りたければ腹筋運動ではなく体脂肪を落とせ。
@wqhtr 2018/04/09 11:09
RT @ukinose: お腹周りの脂肪が気になる人。
最優先事項は腹筋運動でなく痩せること。
毎日100回腹筋しても体脂肪が減らない限りお腹の脂肪は殆どなくならない。
食事量、質をコントロールして体脂肪が減ればお腹周りはスッキリしてくる。
3キロ痩せるとお腹周りはかな…@MyDream_Kpop 2018/04/09 11:34
