腹筋運動 関連ツイート
RT @hosfdhoaokl: やせたかったら腹筋より
@kiyoinu33_zero4 2018/04/09 09:47
スクワットの方が効果的。
下半身の方が筋肉量も
消費エネルギーも大きく、
筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、
効率的にウェストが細くなる。
同じ筋肉量を増やすのに
必要な運動を比較すると、
「腹筋500回=スクワット1…
最近声を出して笑っていますか?笑う事で腹筋や横隔膜を鍛えられ15分笑うだけで45分間有酸素運動をするのと同じ効果が期待できます。神経ペプチドが活発に生産され、体に悪影響を及ぼす物質を退治するNK細胞の表面に付着しウイルスをどんどん退治してくれます。まさに「笑う者に福来たる」です
@tamori_yo 2018/04/09 11:02
息を吐くだけでも腹筋が使われます。
@kinntore9 2018/04/09 13:15
呼吸を意識して腹筋運動を行えば
腹筋にかかる負荷をこの分だけ大きくできます!
とりあえず準備運動で腹ばい百往復、あひる歩き百往復、V字腹筋百回ね。【猪熊柔】
@YawaraBot 2018/04/09 08:43
便秘を解消するには食物繊維を摂る他に ◎適度な運動を行う ◎排便欲求を我慢しない ◎身体の冷えを改善する ◎生活習慣を改善し、ストレスを溜めない ◎腹筋を鍛える などが良いでしょ~
@love_megumegu 2018/04/09 13:51
腹筋を割りたければ腹筋運動ではなく体脂肪を落とせ。
@ma_sa_to_11 2018/04/09 10:09