腹筋運動 関連ツイート
@StudioWasabi_ 腹筋割れてますか？運動得意ですか？
@Coeda_258 2018/04/09 13:38
ダイエットには腹筋よりスクワットの方が効果的！ 下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく、筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、効率的にウェストが細くなる。 同じ筋肉量を増やすのに必要な運動を比較すると、 「腹筋500回＝スクワット15回」にもなる！！
@tokutoku00006 2018/04/09 12:21
ダイエットを続ける為の5つの秘訣②
・いきなり頑張るハードな運動ダイエットはやめる
今日からスクワットと腹筋を30回ずつやろう！と目標を掲げます。さて、毎日本当にできますか？口で言うのは簡単だけど続かない、なんてことないですか？いきなり頑張ると挫折しやすいのでやめましょう。@bihadaninarou0 2018/04/09 14:03
前に猫も腹筋運動するかと仰向けの状態で脚を押さえたことあるけど全然ダメだった(当たり前か😂)
@hiroron10 2018/04/09 13:43
【運動が苦手で続けられない！！】
私は運動が嫌いで、毎日腹筋10回すら嫌でした。
そこで、運動と同じくらいカロリーを消化する「歌をうたう」ことにしました！
ちょっと動きながら歌うとすごくカロリーが消化できます！
ストレス発散にもなるし一石二鳥です。
#楽しく #ダイエット@dietmaster10 2018/04/09 12:06
* やせたかったら腹筋よりスクワットの方が効果的。 下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく、 筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、 効率的にウェストが細くなる。 同じ筋肉量を増やすのに必要な運動を比較すると、 「腹筋500回＝スクワット15回」 にもなるという。
@twakaunto99098 2018/04/09 14:03
