腹筋運動 関連ツイート
運動ゼロ・節制ゼロ・向上心ゼロの47歳デブが、
@debu_un 2018/04/09 09:00
たったの5ヶ月で10キロやせて、
オーバーランして腹筋シックスパック!
https://t.co/TYpp20L46z
胸の下の脂肪は下腹部ダイエットの方法と同じで膝立て腹筋をすると
@kireinanozomi 2018/04/09 11:35
下腹部といっしょに痩せやすいです。
腰を痛めないためにも両足を膝立てして腹筋すると良いです。
コツは痩せたい部分の筋肉を使う運動をすることです。
プルプルっと筋肉が震えている感覚があると大丈夫(^^)
眠たい゚°(´-ㅁก`)
@Angelic_Wolf_x 2018/04/09 09:08
ジムいく用意しないと。
全身筋肉痛やから、今日は腹筋系と脚の筋トレだけにして、有酸素運動でカロリー消費する感じかな👊
東電では新人研修の際に電柱の上で腹筋運動をする伝統があるらしい。研修期間中は規律を身につけるため、寮生活が行われる。その中で電柱を使う実技があるのだ。何でも電柱の上での恐怖心に打ち勝ち、作業ができるスキルをつけるためなのだ。
@yaweulb_tomoaki 2018/04/09 10:19
「絞り込んだ腹筋になりたいけど、長期的な運動も大変なこともやりたくない」というような怠け者の切実な願いを叶えるためには、簡単に筋力アップできるEMSを利用するしかありません。
@Za777DBshmpK19m 2018/04/09 09:44
【モテる筋トレ講義】
@kintoremoteru 2018/04/09 14:12
筋トレ前のジョギングは避けましょう。長時間のジョギングは糖分や脂肪を失い筋肉のガス欠が起こり筋トレの効率を下げてしまいます。有酸素運動は筋トレの後に行うのがベストと言えます。
#腹筋 #割りたい #モテたい