腹筋運動 関連ツイート
胸の下の脂肪は下腹部ダイエットの方法と同じで膝立て腹筋をすると
下腹部といっしょに痩せやすいです。
腰を痛めないためにも両足を膝立てして腹筋すると良いです。
コツは痩せたい部分の筋肉を使う運動をすることです。
プルプルっと筋肉が震えている感覚があると大丈夫(^^)@kireinanozomi 2018/04/09 11:35
@__Kikasa__ ランニングはあったほうがいいですが、ただ単に体重を落としたい、お腹をすっきりさせたいというだけなら腹筋・背筋・レッグレイズの3点セットがおすすめです。
あと、体は食べたものからできていますので、どれだけ運動… https://t.co/GBe2xAYFjU@7irigoma7 2018/04/09 11:12
腹筋を割りたければ腹筋運動ではなく体脂肪を落とせ。
@wnVnlBBhYZhNuU1 2018/04/09 10:09
息を吐くだけでも腹筋が使われます。
呼吸を意識して腹筋運動を行えば
腹筋にかかる負荷をこの分だけ大きくできます！@kinntore9 2018/04/09 13:15
暇だから腹筋割ろうと色んな腹筋を見て影響されるけど見てるだけで一回も腹筋運動なんてしない。妄想の中ではほんのりバキバキのプリケツ美女のつもり。妄想力が暴走しない事を祈っている。
@ex3xthan 2018/04/09 14:52
@StudioWasabi_ 腹筋割れてますか？運動得意ですか？
@Coeda_258 2018/04/09 13:38
