腹筋運動 関連ツイート
やせたかったら腹筋よりスクワットの方が効果的。 下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく、筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、効率的にウェストが細くなる。 同じ筋肉量を増やすのに必要な運動を比較すると、「腹筋500回＝スクワット15回」にもなるという。
@2youkainoseida1 2018/04/09 09:27
運動していなくても、水分補給はしっかりして下さい。
1日2Lの水を飲むのが理想です。
#筋トレ #ダイエット #腹筋@zoidsraven 2018/04/09 14:14
やせたかったら腹筋よりスクワットの方が効果的。
下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく
筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、
効率的にウェストが細くなる。 同じ筋肉量を増やすのに必要な運動を比較すると、「腹筋500回×カレーライス１回＝スクワット15回」にもなるのだそう@Oni_Curry 2018/04/09 09:25
カロリー内に収まったお食事メニューも素晴らしいですが、
楽しい時間を過ごした精神的充足感が最高にいいです👏👏👏
カラオケで歌うのは腹筋や有酸素運動、表情筋の筋トレ、自律神経の調整などの効果があるとも言われているので、頻繁に取り入… https://t.co/rCRWZ3E2Yr@calomeal 2018/04/09 09:41
運動していなくても、水分補給はしっかりして下さい。
1日2Lの水を飲むのが理想です。
#筋トレ #ダイエット #腹筋 #モテたい #痩せたい@10m7075 2018/04/09 14:12
ダイエットを続ける為の5つの秘訣②
・いきなり頑張るハードな運動ダイエットはやめる
今日からスクワットと腹筋を30回ずつやろう！と目標を掲げます。さて、毎日本当にできますか？口で言うのは簡単だけど続かない、なんてことないですか？いきなり頑張ると挫折しやすいのでやめましょう。@bihadaninarou0 2018/04/09 14:03
