腹筋運動 関連ツイート
身体がゴツくても腹筋が割れていないという人はたくさんいます。それはたくさん食べることで筋肉を増やそうとし、有酸素運動を怠っている人が多数だからです。なのであなたはゴツいけど腹筋も割れているという、1番理想の体型になることを意識しましょう。
@djmjptwgp 2018/04/09 09:23
下半身痩せに効くのは、ウオーキングでしょう。ウオーキングは、有酸素運動なので脂肪を燃焼させてくれます。また、大股で、姿勢よくさっさと歩くと、かなりの運動効果があり、下半身が引き締まります。また、歩くときには、長く息を吐くことを心がけましょう。腹筋が引き締まります。
@Kanon2335 2018/04/09 10:17
シックスパックへの最短の近道は
腹筋の筋トレ+体脂肪を落とす運動+食事管理
この３点をしっかり行うことです！@kinntorekinntor 2018/04/09 12:17
RT @yudano: ええと女性のヘソから下のおなかぽっこりは脂肪じゃなくて筋肉が足りなくて内臓下がってぽっこりなってるから、仰向けに寝て両手を広げて上半身をぶれないようにロックして、膝を立ててそのまま腰から下を左右に倒す運動が、腹筋背筋動かすのに全然キツくないし腰もくびれる…
@zmdmrg 2018/04/09 12:24
【運動が苦手で続けられない！！】
私は運動が嫌いで、毎日腹筋10回すら嫌でした。
そこで、運動と同じくらいカロリーを消化する「歌をうたう」ことにしました！
ちょっと動きながら歌うとすごくカロリーが消化できます！
ストレス発散にもなるし一石二鳥です。
#楽しく #ダイエット@dietmaster10 2018/04/09 12:06
RT @yudano: ええと女性のヘソから下のおなかぽっこりは脂肪じゃなくて筋肉が足りなくて内臓下がってぽっこりなってるから、仰向けに寝て両手を広げて上半身をぶれないようにロックして、膝を立ててそのまま腰から下を左右に倒す運動が、腹筋背筋動かすのに全然キツくないし腰もくびれる…
@Hi_su1_blue 2018/04/09 12:53
